Studim: Koha ideale për të pirë kafe dhe përfitimet e saj

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Nëntor, 2025 19:16

Studim: Koha ideale për të pirë kafe dhe përfitimet e saj

Lajme të mira për adhuruesit e kafesë, sidomos ata që kombinojnë konsumin e saj me ushtrime fizike. Një studim i publikuar në Journal of the International Society of Sports Nutrition ka zbuluar se periudhat më të përshtatshme për të konsumuar kafe janë rreth orës 10:00 të mëngjesit dhe mes orës 14:00–17:00 pasdite, kur niveli i hormonit kortizol nuk është në kulmin e tij. Në këto orare, trupi e shfrytëzon më mirë marrjen e kafeinës.

Për personat që ushtrojnë rregullisht, studiuesit sugjerojnë një tjetër moment ideal: para stërvitjes. Konsumimi i një kafeje të fortë para aktivitetit fizik mund të ndihmojë në rritjen e energjisë dhe përmirësimin e performancës. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se përfitimet e kafeinës në djegien e dhjamit kanë kufizime dhe nuk duhet të mbivlerësohen.

Flaka

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Nëntor, 2025 19:16
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.