Ushqimet që ndihmojnë në lehtësimin e refluksit acid

Botuar nga Drin Zenku 28 Nëntor, 2025 17:07 Përditësuar

Shumë persona që vuajnë nga refluksi acid e dinë mirë se cilat ushqime duhet të shmangin, por pak kush e di se ka edhe ushqime që mund të konsumohen pa problem dhe madje të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Ekspertët theksojnë se disa produkte ushqimore kanë veti anti-inflamatore dhe alkaline, duke krijuar një barrierë mbrojtëse për stomakun.

Ushqimet e rekomanduara për refluksin acid:

Xhenxhefili – me veti anti-inflamatore, ndihmon në qetësimin e stomakut. Një çaj me xhenxhefil të freskët është ideal.
Banane – me pH 4.5-5.2, janë ushqime alkaline që neutralizojnë aciditetin.
Pjepri dhe shalqiri – frutat alkaline që lehtësojnë simptomat e refluksit.
Perimet e gjelbra – shpargu, sallata jeshile, spinaqi dhe lakrat janë të pasura me alkaline dhe shumë të dobishme.
Bollgur – drithërat ndihmojnë në lehtësimin e refluksit, ndërsa bollguri është veçanërisht i mirë falë formës së tij xhelatinoze që mbron stomakun.

Këto ushqime jo vetëm që nuk përkeqësojnë refluksin, por mund të jenë një ndihmë e madhe për të mbajtur nën kontroll simptomat dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 28 Nëntor, 2025 17:07 Përditësuar

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.