Studim i ri: Kakaoja dhe çaji jeshil ndihmon zemrën dhe trurin të rikuperohen nga stresi dhe ushqimet e yndyrshme

Botuar nga Drin Zenku 5 Dhjetor, 2025 11:20

Një studim i publikuar nga Universiteti i Birminghamit në Mbretërinë e Bashkuar tregon se pirja e një pijeje me kakao mund të ulë ndjeshëm efektet negative që stresi dhe ushqimet e yndyrshme shkaktojnë në zemër dhe tru.

Detajet kryesore të studimit:

Ushqimet e yndyrshme gjatë stresit dëmtojnë funksionin vaskular dhe ulin oksigjenimin e trurit.
Flavanoli epikatehin në kakao relakson enët e gjakut, përmirëson qarkullimin dhe ul presionin e gjakut.
Në studim morën pjesë 23 të rinj të shëndetshëm; ata që konsumuan kakao me përmbajtje të lartë epikatehini u rikuperuan më shpejt nga efektet e stresit.
Përveç kakaos, edhe çaji jeshil, manaferrat, rrushi dhe korja e mollës kanë efekt të ngjashëm falë flavanoleve.
Studiuesit rekomandojnë: 5.5 lugë kakao të papërpunuar, ose 2 filxhanë çaj jeshil, ose 300 g manaferra për të arritur efektet pozitive.

Ky zbulim sugjeron se shtimi i ushqimeve të pasura me flavanola në dietë mund të ndihmojë në përballimin e stresit dhe mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 5 Dhjetor, 2025 11:20

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.