Pse oreksi ynë ndryshon gjatë dimrit?

Gjatë muajve të ftohtë, shumë prej nesh vërejnë një dëshirë më të madhe për ushqime të ngrohta dhe të plotësuara, si supe apo gjellëra të rënda. Ky fenomen ndikohet jo vetëm nga temperaturat e ulëta, por edhe nga faktorë socialë dhe emocionalë, si festat, mbledhjet familjare dhe darkat shoqërore.

Ekspertët shpjegojnë disa arsye kryesore:

1. Reagimi natyror i trupit ndaj të ftohtit:
   Kur temperaturat bien, trupi përpiqet të mbajë ngrohtësinë e brendshme dhe rrit metabolizmin duke djegur më shumë kalori. Kjo stimulon oreksin, duke na shtyrë të konsumojmë ushqime më të pasura me energji.
2. Tretja e ushqimit prodhon nxehtësi:
   Procesi i tretjes kërkon energji, gjë që prodhon nxehtësi dhe ndihmon trupin të ndihet më i ngrohtë. Ushqimet e pasura me karbohidrate dhe proteina ndihmojnë në këtë proces.
3. Efekti i dritës dhe serotoninës:
   Dita më e shkurtër dhe mungesa e diellit ul nivelet e serotoninës, një hormon që ndihmon në rregullimin e humorit. Si rezultat, shumë njerëz kërkojnë ushqime më të pasura me kalori dhe karbohidrate për të përmirësuar humorin dhe për të ndjerë më shumë ngrohtësi.

Ky kombinim faktorësh shpjegon pse dimri shpesh na bën të kërkojmë ushqime të ngrohta dhe më të pasura, duke ndikuar në mënyrë të drejtpërdrejtë në oreksin tonë.

Flaka

188

SONDAZHI

 Si e vlerësoni punën e ministrit Fatmir Limani?

Shumë mirë

Mirë

Aspak mirë

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•