Ekspertët zbulojnë përfitimet e çajit të hibiscusit për shëndetin e zemrës

Botuar nga Drin Zenku 30 Janar, 2026 17:24

Çaji i hibiscusit, i njohur për shijen e tij freskuese, paksa të thartë dhe aromën karakteristike të luleve, është një nga pijet më të preferuara për shumë njerëz. Përveçse i shijshëm, ai lidhet edhe me disa përfitime të mundshme shëndetësore, veçanërisht në uljen e tensionit të lartë të gjakut.

Sipas ekspertëve të cituar nga Health.com, rregullsia në konsum është më e rëndësishme sesa koha e saktë e pirjes, megjithatë për disa persona, pirja në orë të caktuara të ditës mund të sjellë përfitime shtesë.

Nutricionistja Lisa Andrews sugjeron se pirja e çajit të hibiscusit në mëngjes, idealisht midis orës 6 dhe 10, mund të jetë e dobishme për personat me tension të lartë. Kjo për faktin se presioni i gjakut zakonisht rritet natyrshëm në orët e para të mëngjesit, duke u shoqëruar me rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës dhe goditje në tru.

Megjithatë, dietologia Sherry Goh thekson se nuk ka prova të forta shkencore që koha e pirjes së çajit të hibiscusit të jetë vendimtare për efektivitetin e tij. Sipas saj, konsumimi i rregullt është faktori kryesor për përfitime.

Ekspertët paralajmërojnë se personat që marrin diuretikë për tensionin e lartë duhet të tregojnë kujdes. Çaji i hibiscusit mund të veprojë si një diuretik i butë natyror dhe, nëse kombinohet me ilaçe të tilla, mund të rrisë sekretimin e lëngjeve dhe të shkaktojë marramendje. Për këtë arsye, rekomandohet që çaji të pihet të paktën dy orë pas marrjes së ilaçeve.

Sa i përket sasisë, studimet sugjerojnë se dy deri në tre filxhanë çaj hibiscusi në ditë mund të ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut. Megjithatë, efektet nuk janë të menjëhershme dhe kërkojnë konsum të vazhdueshëm.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 30 Janar, 2026 17:24

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.