Mjalti mund të rrisë sheqerin, por ul kolesterolin e keq – ekspertët këshillojnë kujdes

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Shkurt, 2026 22:42

Mjalti mund të rrisë sheqerin, por ul kolesterolin e keq – ekspertët këshillojnë kujdes

Mjalti është shpesh konsideruar si një alternativë më e shëndetshme ndaj sheqerit, por për njerëzit me diabet, provat janë të përziera. Sipas Klan Kosova, disa studime tregojnë se mjalti mund të ulë disa faktorë rreziku për sëmundje të zemrës, si kolesteroli “i keq” LDL, trigliceridet dhe inflamacioni, ndërsa rrit kolesterolin “e mirë” HDL.

Megjithatë, disa të dhëna tregojnë se mjalti mund të rrisë edhe nivelin e sheqerit në gjak – por jo aq shumë sa sheqeri i rafinuar. Kjo do të thotë se, edhe pse mund të jetë pak më i mirë, konsumi i mjaltit duhet të jetë i moderuar tek personat me diabet.

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit me diabet të minimizojnë të gjitha ushqimet me shumë karbohidrate për të menaxhuar më mirë sheqerin në gjak. Gjithashtu, duhet të jenë të kujdesshëm ndaj mjaltit të falsifikuar, i cili shpesh përzihet me shurup të thjeshtë dhe mbetet një problem i përhapur, edhe pse falsifikimi i tij është i paligjshëm në shumicën e vendeve.

Flaka

279
SONDAZHI

Intervenimi ushtarak i SHBA-ve dhe Izraelit në Iran është në favor të popullatës iraniane, apo jo?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Shkurt, 2026 22:42
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
279
SONDAZHI

Intervenimi ushtarak i SHBA-ve dhe Izraelit në Iran është në favor të popullatës iraniane, apo jo?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?