Rritni imunitetin dhe parandaloni pneumoninë me omega-3

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Shkurt, 2026 17:33

Rritni imunitetin dhe parandaloni pneumoninë me omega-3

Acidet yndyrore omega-3, të cilat gjenden tek peshqit e yndyrshëm si salmoni, skumbri, toni dhe sardelet, si dhe tek farat e lirit, farat chia dhe arrat, kanë një rol kyç në mbrojtjen e sistemit të frymëmarrjes dhe rritjen e imunitetit.

Sipas studiuesve, këto acide yndyrore ndihmojnë në parandalimin e pneumonisë dhe inflamacionit të mushkërive, duke i mbajtur organet e frymëmarrjes të shëndetshme, sidomos gjatë periudhave me virusë si COVID-19. Vaji i peshkut, i pasur me omega-3, ka treguar efekte pozitive në lehtësimin e simptomave të astmës dhe sëmundjeve pulmonare obstruktive kronike, duke zvogëluar numrin e qelizave inflamatore dhe përmirësuar aftësinë e frymëmarrjes.

Acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë gjithashtu në shëndetin e zemrës, trurit dhe sistemit imunitar, duke vepruar si një mburojë natyrale kundër infeksioneve dhe inflamacionit. Marrja e këtyre ushqimeve ose suplementëve si pjesë e dietës së përditshme është një hap i rëndësishëm drejt përgatitjes së trupit për të luftuar viruset dhe për të ruajtur shëndetin e mushkërive.

Flaka

311
SONDAZHI

Intervenimi ushtarak i SHBA-ve dhe Izraelit në Iran është në favor të popullatës iraniane, apo jo?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 15 Shkurt, 2026 17:33
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
311
SONDAZHI

Intervenimi ushtarak i SHBA-ve dhe Izraelit në Iran është në favor të popullatës iraniane, apo jo?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?