Studimi: Gjumi me dritë rrit rrezikun për sëmundje të zemrës
Botuar nga Drin Zenku
22 Dhjetor, 2025 21:06
Marketing Politik
Një studim i fundit, i realizuar mbi rreth 90 mijë pjesëmarrës nga UK Biobank, ka zbuluar se ekspozimi ndaj dritës gjatë natës mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe çrregullime metabolike.
Studiuesit analizuan të dhëna minutë pas minute të mbledhura përmes byzylykëve me sensorë drite, të cilët regjistronin nivelin e ndriçimit gjatë ditës dhe gjatë gjumit të pjesëmarrësve.
Rezultatet treguan se personat që flinin në ambiente me dritë të ndritshme, si ajo nga televizori, llambat apo pajisjet inteligjente, kishin rrezik më të lartë për të zhvilluar fibrilacion atrial, goditje në tru, hipertension dhe diabet, krahasuar me ata që flinin në errësirë të plotë.
Ky rrezik mbeti i lartë edhe pasi u morën parasysh faktorë të tjerë shëndetësorë, përfshirë indeksin e masës trupore (BMI) dhe gjendjen e paradiabetit.
Ekspertët shpjegojnë se drita gjatë natës prish ritmet cirkadiane, duke ulur prodhimin e melatoninës dhe duke e mbajtur trupin në një gjendje të vazhdueshme vigjilence.
Një eksperiment laboratorik me vullnetarë të rinj konfirmoi këto gjetje, duke treguar se personat që flinin në ndriçim më të fortë kishin rrahje më të larta të zemrës dhe metabolizëm më të ngadaltë të glukozës, çka tregon stres shtesë për organizmin.
Shkencëtarët rekomandojnë përdorimin e maskave për sy, perdeve të errëta dhe reduktimin e burimeve të dritës gjatë natës për të mbrojtur shëndetin e zemrës dhe metabolizmin.
Siç thekson Angus Burns, një nga autorët e studimit: “Ndriçimi elektrik është krejtësisht i panatyrshëm për biologjinë tonë. Trupi ynë evoluoi duke u bazuar në ciklin natë-ditë dhe ekspozimi ndaj dritës natën mund të ketë pasoja serioze për shëndetin.”
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
