Muajt e verës janë koha ideale për të shijuar fruta dhe perime të freskëta, të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që mbrojnë shëndetin e trupit dhe lëkurës. Disa nga ushqimet më të dobishme të verës përfshijnë:
Boronica:
Të pasura me minerale, vitamina dhe antioksidantë, boronicat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve dhe përmirësojnë funksionin e përgjithshëm të trupit.
Qershitë:
Përmbajnë anthocyanin, një antioksidant që mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe dhimbjeve.
Shalqiri:
Me përmbajtje të lartë uji, shalqiri është një ushqim i lehtë që mbush stomakun pa shtuar shumë kalori, duke qenë ideal për një verë të freskët.
Pjeshkët:
Të pasura me vitaminë C, fibra dhe kalium, pjeshkët ndihmojnë në shëndetin e lëkurës, kontrollin e peshës dhe mirëfunksionimin e zemrës.
Përfundim:
Të konsumoni frutat dhe perimet e stinës së verës jo vetëm që është një kënaqësi për shijen, por edhe një investim për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
19 Shkurt, 2026 16:20 Përditësuar
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.