Ekspertët e ushqyerjes paralajmërojnë se konsumimi i bananeve për mëngjes mund t’ju japë një energji të shpejtë, por kjo ndihmë nuk zgjat shumë. Pas disa orësh, trupi mund të ndjejë urinë dhe lodhje, duke treguar se bananet nuk ofrojnë energji afatgjatë për fillimin e ditës.
Për të pasur një mëngjes të qëndrueshëm dhe të ushqyeshëm, dietologët sugjerojnë:
- Të konsumoni bananet në kombinim me përbërës të tjerë të pasur në proteina dhe fibra, si kos, drithëra integrale, ose arra.
- Të përfshini ushqime që ndihmojnë djegien e yndyrës, për energji më të qëndrueshme gjatë ditës.
Kështu, bananet mund të jenë një shtesë e shëndetshme për mëngjes, por nuk duhet të jenë burimi i vetëm i ushqimit në këtë vakt.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
22 Janar, 2026 17:40
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
