Ekspertët paralajmërojnë: Këto ushqime po dëmtojnë shëndetin tuaj çdo ditë

Shumica e njerëzve e dinë që disa ushqime mund të kenë efekte negative për shëndetin, por megjithatë i konsumojmë ato çdo ditë. Sipas ekspertëve, disa prej ushqimeve më të zakonshme në menytë tona mund të shkaktojnë pasoja serioze shëndetësore me kalimin e kohës.

Kripa – Përdorimi i tepruar i kripës rrit rrezikun për hipertension dhe sëmundje të zemrës. Konsumi normal është i pranueshëm, por mbi masë mund të ketë pasoja serioze.

Produktet e grurit – Karbohidratet e grurit mund të shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës dhe të kontribuojnë në zhvillimin e diabetit, duke dëmtuar pankreasin.

Ushqimet e shpejta – Hamburgerët, sandviçët dhe ushqimet e tjera të përpunuara përmbajnë yndyrna të dëmshme, aditivë dhe ngjyrues artificialë që rrisin rrezikun për diabet, sëmundje të zemrës, kancer dhe probleme me sistemin tretës.

Qumështi dhe produktet e tij – Mund të jenë të dëmshme për personat me intolerancë ndaj laktozës, duke shkaktuar probleme të tretjes dhe të tjera shëndetësore.

Buka e bardhë – Mielli i bardhë nuk përmban fibra ose proteina dhe mund të shkaktojë shtim peshe dhe dëmtim të gjëndrës tiroide.

Sheqeri artificial – Përdorimi i tepruar rrit rrezikun për sëmundje të zemrës, diabet dhe probleme metabolike të tjera.

Margarina – Përmban yndyrna të dëmshme që rrisin nivelin e kolesterolit dhe ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut.

Ekspertët këshillojnë zëvendësimin e këtyre produkteve me alternativa më të shëndetshme, përdorimin e moderuar dhe fokusimin në një dietë të ekuilibruar për të ruajtur shëndetin afatgjatë.

Flaka

42

SONDAZHI

Sa e qëndrueshme është bashkëpunimi mes partive në Koalicionin VLEN?

Bashkëpunimi lëkundet

Bashkëpunimi është i qëndrueshëm

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•