Luleshtrydhet janë një nga frutat më të veçanta dhe të shijshme, duke ofruar ëmbëlsi natyrale me shumë pak sheqer dhe kalori. Sipas ekspertëve, 100 gram luleshtrydhe përmbajnë vetëm 6 gram sheqer dhe 33 kalori, duke i bërë një alternativë ideale për ëmbëlsira pa ndikuar në dietë.
Soutter sugjeron që luleshtrydhet mund të përzihen me çokollatë të zezë të pasur me antioksidantë dhe miell kokosi për një kombinim të shëndetshëm dhe të shijshëm.
Ja disa mënyra të thjeshta për t’i përfshirë luleshtrydhet në dietën tuaj ditore:
- Shtoni luleshtrydhet në smoothies për një mëngjes të shëndetshëm dhe të ëmbël.
- Përgatitni çaj me gjethet e luleshtrydheve duke i zier për disa minuta në ujë të valë.
- Bëni marmelatë të freskët nga luleshtrydhet.
- Hidhni luleshtrydhet në një shishe me ujë së bashku me gjethet e tyre për një ujë aromatik dhe freskues.
- Përzieni luleshtrydhet në blender dhe përdorni masën për mëngjes ose si shtesë në kos, drithëra ose ëmbëlsira të tjera.
Ky superfrut jo vetëm që është i shijshëm, por edhe ndihmon në mbajtjen e një diete të ekuilibruar dhe të ulët në kalori.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
20 Shkurt, 2026 16:38
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.