Një analizë e madhe mbi efektet e kafeinës ka shqyrtuar 740 studime mbi njerëzit dhe ka konkluduar se konsumimi i 400 mg kafeinë në ditë, ose rreth 4 filxhanë kafe, është i sigurt për të rriturit.
Shpesh kafeina lidhet me efekte anësore të pakëndshme, por studiuesit theksojnë se respektimi i këtij limiti nuk shkakton probleme të dukshme shëndetësore. Megjithatë, ata paralajmërojnë se tejkalimi i dozës mund të rrisë rrezikun për shqetësime si ankthi, aritmia e zemrës, dhe tek gratë shtatzëna mund të ndikojë në lindjen e foshnjës me peshë të ulët.
Ekspertët kujtojnë gjithashtu se kafeina nuk gjendet vetëm në kafe. Për shembull, një filxhan çaji përmban rreth 50 mg, ndërsa një pije energjike si Red Bull ka 80 mg kafeinë. Kjo nënvizon rëndësinë e menaxhimit të konsumit të kafeinës nga të gjithë, veçanërisht nga ata që konsumojnë produkte të ndryshme gjatë ditës.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
19 Mars, 2026 23:34
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.