Çfarë mund t’i bëjë trupit tuaj ngrënia e tepërt e mishit

Botuar nga Linda Limani 5 Shkurt, 2025 22:32

Proteinat shtazore kanë shumë komponime të quajtura purina. Këto shpërbëhen në acid urik, dhe nëse keni shumë nga ky acid, mund të zhvilloni gurë në veshka.

Këtë situatë mund ta shmangni duke kufizuar konsumin e mishit, por edhe duke pirë shumë ujë.

Ju mund të dehidratoheni

Për shkak të acidit urik të tepërt, mund të ndiheni më të etur se zakonisht. Veshkat tuaja kanë nevojë për ujë për të holluar çdo mbetje toksike, prandaj sigurohuni që të keni gjithmonë ujë me vete, kudo që të jeni.

Mund të keni kapsllëk

Ushqimet me bazë mishi kanë shumë proteina, por jo shumë fibra. Zakonisht e merrni këtë fibër nga frutat, perimet ose drithërat, prandaj sigurohuni që të përfshini të gjitha këto kategori ushqimesh në dietën tuaj. Kapsllëku dhe lëvizjet e dhimbshme të zorrëve mund të jenë disa nga shenjat e para që marrja e fibrave tuaja është shumë e ulët.

Mund të keni dhimbje koke

Mungesa e hidratimit mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke. Ajo bën që gjaku të jetë më i trashë, që do të thotë ulje e rrjedhjes së oksigjenit në tru. Nga ana tjetër, disa produkte të mishit, si sallami apo hot dogët, përmbajnë nitrate, të cilat mund të rrisin rrjedhjen e gjakut në tru.

Mund të mbani erë të keqe

Një dietë që është shumë e lartë në proteina dhe yndyra, por pa karbohidrate, mund të bëjë që trupi të prodhojë ketone. Ketonet lirohen përmes frymëmarrjes dhe marrin erë si acetoni. Kjo është arsyeja pse, nëse keni ndjekur ndonjëherë dietën keto, mund të keni pasur probleme me erën e keqe të gojës. Prandaj, sigurohuni që të përfshini disa karbohidrate në dietën tuaj.

Mund të keni probleme me flokët dhe lëkurën

Produktet e mishit rrallë kanë vitaminë C. Vitamina C luan një rol vendimtar në formimin e kolagjenit, një proteinë që e bën lëkurën, flokët, thonjtë, kockat dhe më shumë të duken shumë më mirë. Nëse vëreni ndryshime të pakëndshme në flokët dhe lëkurën tuaj, atëherë mund t’ju duhet të rishikoni dietën tuaj dhe të reduktoni konsumimin e mishit.

Posted Under:

Lifestyle

Botuar nga Linda Limani 5 Shkurt, 2025 22:32

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.