“A po ju prish gjumin ushqimi? Ja çfarë thotë shkenca”

Botuar nga Drin Zenku 3 Korrik, 2025 10:15

Një studim i ri i kryer në Universitetin McEwan ka zbuluar një lidhje intriguese mes ushqimit dhe përmbajtjes së ëndrrave. Studiuesit analizuan përvojat e 1,082 studentëve, duke i pyetur për zakonet e gjumit, ëndrrat, makthet dhe zgjedhjet ushqimore. Rezultatet treguan se intoleranca ndaj laktozës lidhet ngushtë me makthe të shpeshta dhe shqetësuese2.

Çfarë zbuluan studiuesit?

Personat me intolerancë ndaj laktozës raportuan më shumë makthe dhe gjumë të ndërprerë
31% fajësuan ëmbëlsirat për ëndrrat e çuditshme
22% fajësuan produktet e qumështit
13% ushqimet pikante dhe 16% mishin
Pushimet më të gjata mes vakteve të shëndetshme lidhen me ëndrra më të gjalla

Sipas Dr. Tore Nielsen nga Universiteti i Montrealit:

“Makthet janë më të këqija për njerëzit që vuajnë nga simptoma të rënda gastrointestinale dhe gjumi i të cilëve është i ndërprerë.”

Zgjidhja? Ndryshimi i zakoneve të të ngrënit mund të jetë çelësi për një gjumë më të qetë dhe ëndrra më të këndshme.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 3 Korrik, 2025 10:15

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.