Durimi nuk është dhuratë – është aftësi që ndërtohet

Botuar nga Drin Zenku 3 Korrik, 2025 16:19

Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi, durimi është bërë një luks emocional. Psikologët si Dr. Geoffrey Gold dhe Fanny Tristan theksojnë se durimi nuk është thjesht një cilësi e lindur, por një aftësi që mund të kultivohet me praktikë të përditshme. Nga pritja në trafik deri te komunikimi me partnerin, padurimi është një reagim i zakonshëm – por jo i pashmangshëm.

Si ta kultivosh durimin çdo ditë

Rimendo përkufizimin e durimit – nuk është pasivitet, por vetëkontroll
Vendos veten në vendin e tjetrit – empatia zbut reagimet impulsive
Ngadalëso trupin – frymëmarrja e thellë dhe lëvizjet e qeta aktivizojnë sistemin nervor të qetësimit
Lëviz për të çliruar tensionin – ecje, dush i ftohtë, top stresi
Mëso të rri rehat me “asgjënë” – tolerimi i boshllëkut është çelësi i durimit të vërtetë

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 3 Korrik, 2025 16:19

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.