Sa shpesh duhet të bëjmë dush në verë?

Botuar nga Drin Zenku 9 Korrik, 2025 22:08

Në ditët e nxehta të verës, dushi është shpesh shpëtimi i parë për të rifituar freskinë dhe rehatinë. Por sipas dermatologëve, frekuenca e dushit duhet të jetë e balancuar, për të shmangur dëmtimin e lëkurës dhe humbjen e vajrave mbrojtës natyralë.

Pse dushi i shpeshtë mund të jetë i dëmshëm? Lëkura ka një shtresë mbrojtëse me vajra natyralë që ruajnë lagështinë. Dushët e shpeshtë, sidomos me ujë të nxehtë dhe produkte agresive, mund ta përthajnë lëkurën dhe të prishin mikrobiomën e saj.

Kur duhet të bëjmë dush? Ekspertët rekomandojnë dy dushë në ditë gjatë verës:

Në mëngjes, për të larguar djersën e natës dhe për të nisur ditën i freskët
Në mbrëmje, për të pastruar trupin nga ndotja dhe për të përmirësuar cilësinë e gjumit

Kujdes me mënyrën e larjes:

Përdorni ujë të vakët, jo të nxehtë
Dushi të zgjasë jo më shumë se 10 minuta
Thajeni lëkurën me peshqir të butë, pa fërkim të fortë
Shmangni leckat antibakteriale, që mund të dëmtojnë mikroorganizmat e dobishëm të lëkurës

Faktorët që ndikojnë në frekuencën e dushit:

Klima: lagështia e lartë kërkon larje më të shpeshtë
Aktiviteti fizik: pas stërvitjes, dushi është i domosdoshëm
Lloji i lëkurës: lëkura e ndjeshme ka nevojë për më pak larje dhe më shumë hidratim

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 9 Korrik, 2025 22:08

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.