Pse kujtimet stresuese mbeten të gjalla në mendje? Shkenca ka një përgjigje

Botuar nga Drin Zenku 12 Korrik, 2025 23:34

Një studim i ri nga Ruhr-University Bochum në Gjermani ka zbuluar se truri ynë formon lidhje më të forta me kujtimet e ngjarjeve stresuese, duke i bërë ato më të gjalla dhe më të qëndrueshme në mendje. Ndryshe nga kujtimet neutrale si çfarë kemi ngrënë për mëngjes, momentet stresuese aktivizojnë zona të shumta të trurit, përfshirë hipokampusin dhe amigdalën, duke krijuar një rrjet më të dendur të kujtesës.

Studimi në fjalë përfshiu 64 pjesëmarrës që iu nënshtruan një simulimi të intervistës për punë. Ata që përjetuan versionin stresues të intervistës kishin kujtime më të forta për objektet e përdorura gjatë ngjarjes, krahasuar me grupin që mori pjesë në një intervistë miqësore. Kjo tregon se situatat stresuese krijojnë gjurmë më të thella në tru, të cilat mund të ndikojnë në mënyrën si i përjetojmë dhe i kujtojmë ato.

Ekspertët shpjegojnë se adrenalina dhe hormonet e tjera të stresit rrisin ndërgjegjësimin dhe përqendrimin, duke ndihmuar në formimin e kujtimeve më të detajuara. Për më tepër, ngjarjet stresuese shpesh përmbajnë mësime jetësore, duke i bërë ato më të rëndësishme për trurin tonë.

Si të menaxhojmë kujtimet stresuese?

Terapia mund të ndihmojë në zgjidhjen e kujtimeve të pazgjidhura
Mbajtja e një ditari për të reflektuar mbi ndjenjat
Sfida ndaj mendimeve negative dhe krijimi i planeve për përballje me shkaktarët

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 12 Korrik, 2025 23:34

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.