Energjia në rënie? Ja si ta riktheni përqendrimin dhe vitalitetin

Botuar nga Drin Zenku 14 Korrik, 2025 20:40

A ndiheni të lodhur edhe pas një nate të plotë gjumi? Shumë njerëz fajësojnë stresin apo moshën, por shpesh lodhja kronike është pasojë e gjendjeve shëndetësore që kërkojnë vëmendje.

Shkaqet më të zakonshme të lodhjes:

Anemia: Veçanërisht te gratë, mungesa e hekurit dhe vitaminave si B12 dhe acidi folik ul nivelin e oksigjenit në trup.
Hipotireoza: Gjëndra tiroide e ngadalësuar shkakton plogështi, rënie humori dhe mungesë energjie.
Infeksionet urinare: Shpesh lodhja është e vetmja simptomë e dukshme.
Apnea e gjumit: Ndërprerja e frymëmarrjes gjatë natës pengon oksigjenimin dhe cilësinë e gjumit.
Sëmundjet e zemrës: Lodhja e shoqëruar me dhimbje gjoksi mund të sinjalizojë probleme serioze.
Stili i jetesës: Duhanpirja, dieta e dobët, mungesa e aktivitetit fizik dhe orari i parregullt i gjumit ndikojnë ndjeshëm në energjinë ditore.

Zgjidhja: Konsultimi me mjekun dhe analizat e duhura mund të zbulojnë shkakun. Nëse nuk ka problem mjekësor, ndryshimi i zakoneve të përditshme mund të rikthejë energjinë dhe përqendrimin.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 14 Korrik, 2025 20:40

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.