Papaja – fruti që ndihmon zemrën, por dëmton tiroiden

Botuar nga Drin Zenku 15 Korrik, 2025 19:40

Papaja, e njohur si “pjepër i lashtë”, është një frut tropikal me vlera të larta ushqyese dhe përfitime të shumta për shëndetin. E pasur me beta-karoten, vitaminë C, fibra dhe enzima natyrale, ajo ndihmon në përmirësimin e shikimit, tretjes, shëndetit të zemrës dhe zorrëve. Megjithatë, nuk rekomandohet për të gjithë, pasi mund të shkaktojë efekte anësore në disa raste.

Vlera ushqyese për 157g papaja:

67 kalori
95.6 mg vitaminë C
286 mg kalium
2.6 g fibra
12.3 g sheqer total
Beta-karoten, magnez, fosfor, kalcium

Përfitimet kryesore:

Mbron shikimin falë beta-karotenit
Lufton inflamacionin me enzimen papainë
Përmirëson tretjen dhe shëndetin e zorrëve
Ul sheqerin në gjak (në formë të fermentuar)
Mbron zemrën duke ulur kolesterolin LDL dhe tensionin e gjakut

Rreziqet dhe grupet që duhet të shmangin papajën:

Hipotiroidizëm: përmban goitrogjene që pengojnë thithjen e jodit
Alergjik ndaj lateksit: enzimat mund të shkaktojnë reaksione alergjike
Astmatikët: papainë mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen
Gratë shtatzëna: papaja e papjekur mund të shkaktojë kontraksione të mitrës
Njerëzit me gurë në veshka: sasi të larta të vitaminës C mund të jenë të rrezikshme
Personat që marrin hollues gjaku: rrit rrezikun e gjakderdhjes
Ndërveprim me ilaçe për tiroiden dhe zemrën

Farat e papajës janë të sigurta për konsum në sasi të vogla, por mund të shkaktojnë diarre nëse konsumohen tepër.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 15 Korrik, 2025 19:40

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.