Bananja – fruti që nuk duhet të mungojë në dietën tuaj

Botuar nga Drin Zenku 4 Gusht, 2025 18:18

Bananja, ndonëse shpesh nënvlerësohet për shkak të thjeshtësisë së saj, është një nga frutat më të fuqishëm për shëndetin tonë. E shijshme, e lirë dhe e lehtë për t’u gjetur, ajo përmban një arsenal të vërtetë vlerash ushqimore që e bëjnë të domosdoshme në dietën e përditshme.

Përfitimet shëndetësore të bananes janë të shumta:

E pasur me kalium, që ndihmon në rregullimin e tensionit të gjakut dhe funksionimin e zemrës.
Përmban vitaminë B6 dhe C, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë në prodhimin e energjisë.
E mbushur me fibra, që përmirësojnë tretjen dhe parandalojnë kapsllëkun.
Ndihmon në menaxhimin e sheqerit në gjak, falë fibrave të tretshme dhe niseshtes rezistente që gjenden në bananet e papjekura.
Përmirëson gjendjen shpirtërore, falë pranisë së dopaminës dhe triptofanit, që ndikojnë pozitivisht në humor.

Sipas studimeve, bananja është më e konsumuar se mollët dhe portokallet së bashku, duke u renditur si një nga frutat më të dashura në botë.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 4 Gusht, 2025 18:18

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.