Sekreti i shëndetit: Pse duhet t’i zhysni arrat në ujë para konsumimit

Botuar nga Drin Zenku 6 Tetor, 2025 22:53

Një zakon i thjeshtë, por i fuqishëm, po fiton gjithnjë e më shumë vëmendje nga nutricionistët: zhytja e arrave në ujë para konsumimit. Ky proces ndihmon në zbërthimin e frenuesve të enzimave dhe acidit fitik, duke e bërë trupin të përthithë më lehtë lëndët ushqyese.

Ekspertët theksojnë se arrat e zhytura në ujë:

përmirësojnë tretjen dhe rrisin thithjen e mineraleve si magnezi, hekuri dhe zinku,
ndihmojnë në kontrollin e peshës falë ndjesisë më të gjatë të ngopjes,
stabilizojnë nivelet e sheqerit në gjak,
mbështesin shëndetin e zemrës përmes acideve yndyrore Omega-3,
forcojnë kujtesën dhe përqendrimin,
ofrojnë mbrojtje antioksiduese kundër plakjes së parakohshme,
kontribuojnë në forcimin e kockave dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve.

Ky ritual i thjeshtë, i cili kërkon vetëm pak minuta përgatitje, mund të bëhet një zakon i përditshëm për këdo që dëshiron të përmirësojë shëndetin në mënyrë natyrale.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 6 Tetor, 2025 22:53

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.