Finoku, perime mesdhetare që forcon imunitetin dhe lufton bakteret

Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2025 21:56

Finoku është një nga perimet më të pasura me vlera ushqimore dhe përdoret gjerësisht në kuzhinën mesdhetare. I varfër në kalori, por i pasur me fibra, minerale dhe vitamina, ai ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, lufton bakteret dhe mbron organizmin nga sëmundje të ndryshme.

Vlerat ushqimore të finokut

Lufton bakteret dhe forcon imunitetin: përmban antioksidantë dhe vitamina që ndihmojnë trupin të mbrohet.
Ndihmon kundër anemisë dhe tretjes: pasuria në hekur dhe fibra e bën të dobishëm për gjak dhe sistemin tretës.
Plotëson 10% të nevojës ditore për kalium: ruan ekuilibrat e elektroliteve dhe shëndetin e zemrës.
I varfër në kalori: vetëm 31 kalori për 100 gr, ideal për dieta të balancuara.
I pasur me minerale: potas, kalcium dhe fosfor për forcimin e kockave dhe parandalimin e lodhjes.
Burim vitaminash A, B dhe C: për lëkurë të shëndetshme, sistem nervor aktiv dhe imunitet të fortë.

Përdorimi i finokut

Sallatë e freskët: për një shije të lehtë dhe të freskët.
Supë e ngrohtë: kombinim ideal për dimrin.
Çaj me fara finoku: përdoret tradicionalisht për tretjen dhe qetësimin e stomakut.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2025 21:56

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.