Çfarë ndodh me trupin nëse hani një mollë para gjumit?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 18 Shtator, 2026 23:37

Çfarë ndodh me trupin nëse hani një mollë para gjumit?

Një mollë para gjumit mund të jetë një zgjedhje e mirë për një vakt të lehtë në mbrëmje. Ajo është e pasur me fibra dhe polifenole, të cilat mund të ndihmojnë në tretje, ngopje dhe në ruajtjen e një niveli më të qëndrueshëm të sheqerit në gjak.

Konsumimi i mollëve lidhet gjithashtu me një dietë më të pasur me fruta dhe mund të kontribuojë në shëndetin e zorrëve, ndërsa antioksidantët e tyre mund të kenë rol në reduktimin e proceseve inflamatore në organizëm.

Megjithatë, molla përmban sheqerna natyralë dhe është paksa acide. Për këtë arsye, kujdesi për dhëmbët është i rëndësishëm, veçanërisht nëse konsumohet vonë në mbrëmje.

Nëse një mollë para gjumit ju shkakton shqetësime në tretje ose ndikon në gjumin tuaj, mund ta konsumoni një ose dy orë më herët.

Flaka

53

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 18 Shtator, 2026 23:37
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
53

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut