Qumështi: i dobishëm për organizmin, por i tepërt mund të sjellë probleme shëndetësore

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 4 Dhjetor, 2025 16:45

Qumështi: i dobishëm për organizmin, por i tepërt mund të sjellë probleme shëndetësore

Qumështi është një burim i rëndësishëm proteinash dhe mikroelementesh si magnezi, kaliumi, zinku, vitamina D dhe fosfori, duke kontribuar ndjeshëm në shëndetin e përgjithshëm. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se konsumimi i tepërt i tij mund të ketë edhe pasoja negative për organizmin.

Efektet e konsumit të tepërt të qumështit:

  • Probleme me tretjen: shumë të rritur vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, e cila ndodh kur trupi prodhon më pak laktazë – enzima që ndihmon në përpunimin e laktozës.
  • Simptoma të intolerancës: dhimbje barku, fryrje, të përziera dhe diarre pas konsumimit të produkteve të qumështit.
  • Rrezik për shëndetin e zemrës: konsumimi i tepërt mund të ndikojë negativisht në sistemin kardiovaskular, sidomos kur shoqërohet me yndyra të ngopura.

Ekspertët sugjerojnë që qumështi të konsumohet në mënyrë të balancuar, duke respektuar nevojat individuale të trupit dhe duke marrë parasysh tolerancën ndaj laktozës.

Flaka

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 4 Dhjetor, 2025 16:45
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.