3 ushqime me shumë kalori që kanë edhe përfitime për shëndetin

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Shtator, 2026 15:41

3 ushqime me shumë kalori që kanë edhe përfitime për shëndetin

Jo çdo ushqim me shumë kalori duhet shmangur. Sipas ekspertëve, rëndësi ka edhe vlera ushqyese e ushqimit dhe mënyra se si ai përshtatet me nevojat e organizmit.

Avokadoja
Edhe pse ka më shumë kalori, avokadoja është e pasur me yndyra të shëndetshme, fibra, folat, bakër dhe vitaminë K.

Farat chia
Ato përmbajnë shumë fibra, proteina, kalcium dhe acide yndyrore omega-3, duke i bërë një shtesë të pasur me lëndë ushqyese.

Çokollata e zezë
Çokollata e zezë me përqindje të lartë kakaoje përmban antioksidantë, fibra, hekur, magnez dhe bakër. E konsumuar në sasi të moderuara, mund të jetë pjesë e një diete të ekuilibruar.

Pra, numri i kalorive nuk është i vetmi faktor që përcakton nëse një ushqim është i shëndetshëm.

Flaka

89

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Shtator, 2026 15:41
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
89

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut