6 ushqimet që shfryjnë stomakun dhe përmirësojnë tretjen

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 11 Nëntor, 2025 21:22

6 ushqimet që shfryjnë stomakun dhe përmirësojnë tretjen

Fryrja e stomakut dhe gazrat shpesh lidhen me tretjen e dobët dhe ushqyerjen e parregullt, por ekspertët thonë se disa ushqime të caktuara mund të ndihmojnë në eliminimin e këtij problemi duke qetësuar sistemin tretës dhe duke përmirësuar ekuilibrin e organizmit.

Ushqimet që ndihmojnë kundër fryrjes së stomakut

  • Kivi: I pasur me fibër, konsumimi i dy frutave në ditë për katër javë ndihmon në eliminimin e konstipacionit dhe fryrjes.
  • Çaji i Nenexhikut: Përmirëson tretjen dhe redukton simptomat e stomakut; përdorimi i rregullt për katër javë përgjysmon problemet.
  • Banania: Burim i fibrës që ushqen bakteret e mira në stomak; konsumimi i dy bananeve në ditë për dy muaj ndihmon për bark më të sheshtë.
  • Kefiri: Përmban enzima që shpërbëjnë laktozën, duke reduktuar fryrjen dhe gazrat deri në 70%.
  • Xhenxhefili: Qetëson muskujt e stomakut dhe lehtëson nxjerrjen e gazrave, duke përmirësuar tretjen.
  • Pjepri: Ndihmon në eliminimin e ujit të tepërt nga organizmi dhe është i pasur me kalium, duke shfryrë stomakun.

Flaka

114
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 11 Nëntor, 2025 21:22
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
114
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?