Këshilla ushqimore për energji dhe shëndet gjatë Ramazanit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Mars, 2026 19:42

Këshilla ushqimore për energji dhe shëndet gjatë Ramazanit

Gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit, myslimanët agjërojnë nga agimi deri në muzg, duke mos konsumuar asnjë ushqim për më shumë se 10 orë, në varësi të sezonit. Për të lehtësuar urinë dhe etjen gjatë ditës, profesori Oguz Ozyaral rekomandon lëngun e domates si një alternativë të shëndetshme dhe ushqyese.

“Lëngu i domates është mënyra më e mirë dhe më e ushqyeshme e frutave, sepse përmban antioksidantë që parandalojnë shumë sëmundje, përfshirë edhe kancerin. Ai gjithashtu ndihmon agjëruesit të ndihen të ngopur deri në tetë orë. Pirja e tij gjatë syfyrit është gjithmonë një zgjedhje e mirë”, tha profesori për Agjencinë Anadolu (AA).

Për të përmirësuar shijen, mund të përgatitet një përzierje nga: gjashtë kokrra domate, dy gjethe selino, një qepë, gjashtë thelpinj hudhër, një piper të ëmbël dhe një djegës. Pasi të përzihen dhe të zihen pak, mund të shtohen dy lugë sheqer dhe një lugë gjelle kripë për shije më të mirë. Ky lëng jo vetëm që ushqen, por ndihmon edhe trupin të qëndrojë i shëndetshëm gjatë ditëve të gjata të agjërimit.

Flaka

97
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Mars, 2026 19:42
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
97
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?