Studimet e fundit tregojnë se mungesa e gjumit jo vetëm që dëmton shëndetin e përgjithshëm, por gjithashtu rrit dëshirën për ushqime jo të shëndetshme, të pasura me sheqer dhe yndyrna. Ky efekt ndodh përmes aktivizimit të zonave të trurit që lidhen me kompensimin, duke bërë që trupi të kërkojë më shumë ushqime “junk food”.
Ky mekanizëm është i ndryshëm nga çregullimet metabolike hormonale që lidhen me pagjumësinë, dhe është konfirmuar nga studime kërkimore të universiteteve gjermane, të publikuara në revistën Neuroshkenca. Studiuesit theksojnë se kjo lidhje midis gjumit dhe dëshirës për ushqim jo të shëndetshëm mund të kontribuojë në zhvillimin e obezitetit, duke ndikuar kështu direkt në stilin e jetesës dhe shëndetin afatgjatë.
Ekspertët rekomandojnë që për të parandaluar këtë efekt të padëshiruar, të ruhet një higjienë e mirë e gjumit, duke përfshirë kohë të rregullt gjumi dhe ambiente të qeta për të fjetur.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
9 Mars, 2026 22:44
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.