Nëse keni ndjekur trendet e ushqimit të shëndetshëm, ndoshta keni dëgjuar për dietat e detoksifikimit. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se detoksifikimi i rreptë, si reduktimi drastik i ushqimeve ose agjërimi, nuk është një zgjidhje afatgjatë. Kjo mund të shkaktojë lodhje, marramendje dhe nivele të ulëta të sheqerit në gjak.
Sidoqoftë, një lloj detoksifikimi i qëndrueshëm që rekomandohet është ulja e sheqerit në dietë. Sipas ekspertes shëndetësore për dieta, Brooke Alpert, sheqeri kontribuon në mbipeshë, sëmundje të zemrës, plakje të parakohshme dhe probleme me lëkurën.
“Çfarë kemi zbuluar në dy vitet e fundit është se sheqeri na mban mbipeshë, ndikon negativisht në lëkurë dhe është shkak kryesor i sëmundjeve të zemrës,” thotë Alpert.
Ekspertët këshillojnë që të përpiqeni të zvogëloni konsumin e sheqerit, për të përmirësuar shëndetin, humbjen e peshës dhe për të pasur një lëkurë më të shëndetshme dhe rrezatuese.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
29 Mars, 2026 15:51
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.