Avokadoja e përditshme mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, sipas studimit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Prill, 2026 21:09

Avokadoja e përditshme mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, sipas studimit

Konsumimi i rregullt i avokados mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin kardiovaskular, sipas një studimi të publikuar në revistën Journal of Nutrition.

Studiuesit kanë zbuluar se ngrënia e një avokadoje në ditë ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të keq (LDL), i cili lidhet me rrezikun e arterosklerozës, sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru.

Në një eksperiment 15-javor, pjesëmarrësit që konsumuan avokado çdo ditë shfaqën përmirësim të dukshëm të nivelit të LDL-së pas disa javësh, krahasuar me fillimin e studimit. Po ashtu, u regjistrua rritje e nivelit të luteinës me rreth 68%, një antioksidant i lidhur me mbrojtjen e zemrës dhe trurit.

Ekspertët theksojnë se avokadoja është e pasur me fibra, yndyra të shëndetshme, kalium dhe magnez, duke e bërë atë një ushqim të vlefshëm për një dietë të balancuar dhe të shëndetshme.

Flaka

90
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 10 Prill, 2026 21:09
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
90
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?