Qepa, një aleat natyral për shëndetin e zemrës sipas studimeve

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 16:52

Qepa, një aleat natyral për shëndetin e zemrës sipas studimeve

Qepa po përmendet gjithnjë e më shumë në studimet ushqyese si një ushqim me ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës, falë përbërjeve të saj të pasura me antioksidantë dhe substanca anti-inflamatore.

Komponimet që gjenden në qepë ndihmojnë në luftimin e inflamacionit, uljen e triglicerideve dhe reduktimin e kolesterolit, faktorë që lidhen drejtpërdrejt me rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Një nga substancat kryesore është quercetin, një flavonoid me veti të forta antioksiduese, i cili ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe faktorëve të tjerë të rrezikut për zemrën.

Studimet kanë treguar se konsumimi i qepës mund të ndikojë pozitivisht në uljen e tensionit arterial dhe përmirësimin e profileve të yndyrnave në gjak, duke përfshirë kolesterolin.

Po ashtu, kërkime të tjera sugjerojnë se qepa mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe në parandalimin e formimit të mpiksjeve të gjakut, duke e bërë atë një ushqim të vlefshëm në një dietë të shëndetshme.

Flaka

8
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 16:52
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
8
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?