Kosi – “superushqim” me ndikim të madh në shëndet sipas studimeve shkencore

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 19:55

Kosi – “superushqim” me ndikim të madh në shëndet sipas studimeve shkencore

Studime të ndryshme shkencore kanë treguar se konsumimi i kosit mund të ketë përfitime të shumta për organizmin, duke e cilësuar atë si një nga ushqimet më të dobishme për shëndetin e njeriut.

Sipas hulumtimeve të kryera nga institucione të njohura si Harvard T.H. Chan School of Public Health, konsumimi i kosit nuk rrit rrezikun për diabetin e tipit 2 dhe mund të ketë rol mbrojtës në metabolizëm.

Përfitimet kryesore të kosit:

  • Ndihmon në uljen e rrezikut të diabetit të tipit 2
  • Probiotikët mund të reduktojnë absorbimin e metaleve të rënda dhe toksinave
  • Mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin mendor dhe humor
  • Ul rrezikun e diarresë, sidomos gjatë përdorimit të antibiotikëve
  • Ndihmon në menaxhimin e peshës dhe reduktimin e yndyrës trupore

Studime të tjera kanë treguar se probiotikët që gjenden në kos mund të përmirësojnë tretjen dhe të ndihmojnë në balancimin e florës bakteriale të zorrëve.

Megjithatë, ekspertët theksojnë se përfitimet varen edhe nga mënyra e prodhimit dhe cilësia e produktit, pasi disa kosra industrialë mund të humbasin përbërësit probiotikë gjatë procesit të prodhimit.

Flaka

8
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Prill, 2026 19:55
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
8
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?