Si ndikon vera në nivelin e vitaminës D në trup?

Botuar nga Drin Zenku 14 Qershor, 2025 22:06

Vitamina D është një element thelbësor për organizmin, i cili ndihmon në shëndetin e kockave, mbështet sistemin imunitar dhe ndikon në funksionimin e duhur të muskujve. Edhe pse dielli i verës ofron një burim natyral për sintezën e vitaminës D, jo të gjithë janë të mbrojtur nga mungesa e saj, veçanërisht të moshuarit, personat me lëkurë më të errët dhe ata që kalojnë pak kohë jashtë.

Suplementet mund të jenë të nevojshme për ata që kanë mungesë të konfirmuar, duke ndihmuar në forcimin e kockave dhe përmirësimin e imunitetit. Megjithatë, marrja e tepërt e vitaminës D mund të shkaktojë efekte anësore si hiperkalcemi dhe dëmtim të veshkave, ndaj rekomandohet konsultimi me mjekun para përdorimit të saj.

Hulumtimet më të fundit sugjerojnë një rol potencial të vitaminës D në parandalimin e sëmundjeve autoimune dhe uljen e rrezikut të kancerit, por këto përfitime nuk janë të konfirmuara në mënyrë universale.

Ekspertët rekomandojnë ekspozimin e moderuar në diell dhe një dietë të pasur me peshk të yndyrshëm, të verdhat e vezëve dhe produkte të pasuruara si mënyrë më e mirë për të mbajtur nivelin e vitaminës D brenda normave.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 14 Qershor, 2025 22:06

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.