Sistemi imunitar është një mekanizëm i ndërlikuar dhe i fuqishëm që mbron trupin nga infeksionet. Por ideja se ai ka nevojë për “shtytje” përmes suplementeve është një mit i përhapur, shpesh i mbështetur më shumë nga marketingu sesa nga shkenca.
Miti i “forcimit” të imunitetit
Sipas imunologëve, përfshirë dr. Bobby Cherayil, shtimi i qelizave imunitare nuk është gjithmonë pozitiv. Në fakt, kjo mund të çojë në çrregullime autoimune. Për shumicën e njerëzve, një stil jete i shëndetshëm është më se i mjaftueshëm për të mbajtur sistemin imunitar në formë optimale.
Rreziqet e suplementeve
- Vitaminat A, D, E dhe K, të tretshme në yndyrë, mund të grumbullohen në trup dhe të shkaktojnë efekte toksike
- Multivitaminat nuk kanë treguar përfitime të matshme në studime klinike
- Përdorimi afatgjatë i suplementeve është lidhur me rritje të rrezikut për sëmundje kardiovaskulare dhe kancer
Kur suplementet janë të nevojshme?
Vetëm në raste të veçanta si:
- Mungesa të theksuara vitaminash
- Ushqyerje e pamjaftueshme te të moshuarit
- Shtatzënia
- Çrregullime të tretjes
Në këto raste, këshillimi me mjekun është i domosdoshëm.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
7 Korrik, 2025 21:51
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.