Manaferrat – frutat që mbrojnë zemrën, trurin dhe kockat

Botuar nga Drin Zenku 22 Korrik, 2025 20:51

Manaferrat nuk janë vetëm të shijshme, por edhe një burim i jashtëzakonshëm i përfitimeve shëndetësore, sipas ekspertëve të nutricionit. Të pasura me antioxidantë si anthocyanins, ato ndihmojnë në neutralizimin e radikalëve të lirë dhe reduktimin e inflamacionit të brendshëm, duke vepruar si anti-inflamatorë natyralë.

Përfitimet kryesore të manaferrave për shëndetin:

Imunitet i fortë: Vitamina C mbështet sistemin imunitar dhe ndihmon në formimin e kolagjenit për lëkurë dhe nyje të shëndetshme
Zemër e shëndetshme: Me rreth 8g fibra për filxhan, ndihmojnë në uljen e kolesterolit LDL dhe tensionit të gjakut
Kocka të forta: Përmbajnë vitaminë K, magnez, kalcium dhe bakër – të rëndësishme për densitetin kockor
Tru i mbrojtur: Anthocyaninat zvogëlojnë stresin oksidativ në tru, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve si Alzheimer dhe Parkinson

Konsumi i rregullt i manaferrave është veçanërisht i dobishëm për foshnjat dhe të moshuarit, duke ndihmuar në zhvillimin e kockave dhe ruajtjen e funksioneve njohëse.

Flaka

Botuar nga Drin Zenku 22 Korrik, 2025 20:51

Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.