Kafeja mund të shkaktojë të përziera – ja si ta shmangni
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë, e dashur për aromën dhe aftësinë për të rritur energjinë. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se aciditeti i saj mund të shkaktojë efekte të padëshirueshme, sidomos tek personat me stomak të ndjeshëm.
Acidet që i japin kafesë shijen karakteristike mund të rrisin aciditetin në stomak, duke shkaktuar urth, refluks acid, fryrje dhe në disa raste të përziera. Pirja e kafesë me stomak bosh mund të irritojë mukozën e stomakut, ndërsa kafeina stimulon prodhimin e acidit gastrik, duke rritur rrezikun e shqetësimeve gastrointestinale.
Për ata që marrin medikamente të caktuara – si antibiotikë, ilaçe kundër depresionit apo ilaçe për astmën – ndërveprimi me kafeinën mund të përkeqësojë simptomat.
Si të shmangni të përzierat nga kafeja:
- Zgjidhni kafe me aciditet të ulët (pa kafeinë, ekspres, kafe e ftohtë)
- Shtoni qumësht për të ulur aciditetin
- Pini kafe pas vakteve, jo me stomak bosh
- Konsumoni ushqime të pasura me kalcium dhe ujë të mjaftueshëm
Ekspertët këshillojnë reduktimin gradual të konsumit të kafesë nëse simptomat janë të shpeshta, për të ruajtur shëndetin e stomakut dhe mirëqenien e përgjithshme.
Flaka
















