Dush në mëngjes apo në mbrëmje? Ja çfarë thonë ekspertët
Botuar nga Drin Zenku
Shumë njerëz pyesin veten se kur është koha më e mirë për të bërë dush: në mëngjes apo në mbrëmje. Sipas ekspertëve, përgjigjja nuk është e njëjtë për të gjithë, por varet nga stili i jetës, shëndeti i lëkurës dhe zakonet personale.
Dushi në mbrëmje ka disa përparësi të rëndësishme. Ai ndihmon trupin të qetësohet, ul temperaturën e brendshme dhe përgatit organizmin për gjumë më të mirë. Për më tepër, gjatë ditës lëkura ekspozohet ndaj djersës, pluhurit dhe ndotjes nga mjedisi. Një larje para gjumit jo vetëm që ju bën të flini më të pastër, por mbron edhe çarçafët nga mikrobe dhe yndyra të tepërta.
Nga ana tjetër, dushi në mëngjes është ideal për ata që duan të nisin ditën me energji. Një larje e freskët zgjon trupin, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe jep ndjesinë e pastërtisë së menjëhershme. Kjo është veçanërisht e dobishme për personat që djersijnë gjatë natës ose duan flokë të pastër e të stiluar përpara se të dalin nga shtëpia.
Në fund, nuk ka një rregull të vetëm. Nëse dëshironi gjumë më të qetë, zgjidhni dushin e mbrëmjes. Nëse keni nevojë për energji dhe freski, bëni dush në mëngjes. Disa njerëz madje preferojnë të dyja, sidomos kur ushtrohen apo kanë punë që shkaktojnë shumë djersitje.
Zgjedhja më e mirë është ajo që i përshtatet trupit tuaj dhe rutinës së përditshme.
Flaka
Botuar nga Drin Zenku
2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?
