Piperi i kuq: erëza që forcon shëndetin dhe lufton inflamacionin

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Tetor, 2025 23:36

Piperi i kuq: erëza që forcon shëndetin dhe lufton inflamacionin

Piperi i kuq, i prodhuar nga specat e tharë të bimës Capsicum annuum, është një nga erëzat më të përdorura në kuzhinat e botës. Përveç shijes së veçantë, ai ofron një sërë përfitimesh shëndetësore të mbështetura nga studimet shkencore.

Mbron shëndetin e syve – I pasur me vitaminë E, luteinë dhe zeaksantinë, piperi i kuq ndihmon në uljen e rrezikut të kataraktit dhe degjenerimit makular.

Zvogëlon inflamacionin – Kapsaicina, përbërësi aktiv tek varietetet pikante, ka veti anti-inflamatore dhe përdoret edhe në trajtimin e dhimbjeve nervore apo artritit.

Përmirëson kolesterolin – Kapsantina ndihmon në rritjen e kolesterolit “të mirë” HDL dhe uljen e LDL, duke mbrojtur zemrën.

Ndihmon në kontrollin e sheqerit – Studimet tregojnë se kapsaicina përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ul nivelet e sheqerit në gjak.

Forcon qarkullimin e gjakut – I pasur me hekur dhe vitaminë E, piperi i kuq ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe dhe parandalon aneminë.

Ekspertët theksojnë se përdorimi i moderuar i piperit të kuq në dietën e përditshme është një mënyrë e thjeshtë për të përmirësuar shëndetin dhe për të shtuar shije në ushqim.

Flaka

120
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Tetor, 2025 23:36
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
120
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?