Në një botë ku ritmi i shpejtë dhe kultura e “hustle” dominojnë përditshmërinë, një studim i ri nga Universiteti Yale sjell një mesazh të qartë: ngadalësoni dhe merrni një ditë pushimi në javë.
Sipas studiuesve, caktimi i një dite të plotë për relaksim dhe aktivitete të këndshme ka efekte të jashtëzakonshme në shëndetin mendor dhe fizik. Një ditë “dembele” mund të:
- Reduktojë ndjeshëm nivelet e stresit
- Ulojë presionin e gjakut
- Rrisë jetëgjatësinë
Ekspertët theksojnë se kjo ditë nuk duhet të shihet si humbje kohe, por si një investim në mirëqenie. Qoftë duke kaluar kohë me miqtë, duke ndjekur një hobi, apo thjesht duke fjetur më shumë, këto momente ndihmojnë trupin dhe mendjen të rikarikohen.
Studimi nënvizon se një ditë e tillë në javë është e mjaftueshme për të përmirësuar performancën dhe produktivitetin në ditët e tjera. Në vend që të ndiheni fajtorë për një të shtunë apo të dielë të kaluar në qetësi, shiheni atë si një hap drejt një jete më të shëndetshme dhe më të lumtur.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
13 Tetor, 2025 23:20
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.