Një mollë në mëngjes – sekreti për tretje të shëndetshme dhe imunitet të fortë

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 4 Nëntor, 2025 21:49

Një mollë në mëngjes – sekreti për tretje të shëndetshme dhe imunitet të fortë

Një mollë në mëngjes është më shumë se një zakon i shëndetshëm – është një mënyrë për të përmirësuar tretjen, për të forcuar imunitetin dhe për të larguar toksinat nga organizmi. Ekspertët theksojnë se ky frut duhet konsumuar sidomos në orët e para të ditës, ndërsa në mbrëmje mund të shkaktojë shqetësime.

Pse duhet ngrënë një mollë në mëngjes?

  • E pasur me fibra dhe pektinë – substancë që gjendet kryesisht në lëkurën e mollës dhe ndihmon në lëvizjen e rregullt të zorrëve.
  • Stimulon tretjen – veçanërisht tek ata që vuajnë nga zakone të gabuara të gjumit apo të ngrënit vonë.
  • Mbron florën e zorrëve – pektina ndihmon bakteret e mira të rriten dhe forcon shëndetin e traktit tretës.
  • Detoksifikon trupin – ndihmon në eliminimin e toksinave dhe substancave kancerogjene.
  • Forcon imunitetin – falë vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve që luftojnë radikalet e lira.

Pse nuk rekomandohet në darkë?

  • Konsumimi i mollëve në mbrëmje mund të ngarkojë tretjen.
  • Shkakton prodhim gazi dhe fryrje, duke krijuar parehati gjatë natës.
  • Për këtë arsye, nutricionistët sugjerojnë që mollët të konsumohen në mëngjes ose gjatë ditës, jo para gjumit.

Flaka

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 4 Nëntor, 2025 21:49
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.

Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media.