Ata që hanë mëngjes marrin 260 kalori më shumë çdo ditë

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Nëntor, 2025 20:29

Ata që hanë mëngjes marrin 260 kalori më shumë çdo ditë

Një analizë e re e publikuar në revistën mjekësore BMJ ka hedhur dritë mbi një nga mitet më të zakonshme të dietës: se mëngjesi është vakti kryesor për humbjen e peshës.

Sipas studimit të udhëhequr nga Dr. Flavia Cicuttini, profesor i epidemiologjisë në Universitetin Monash në Australi, njerëzit që konsumojnë mëngjes rregullisht marrin mesatarisht 260 kalori më shumë në ditë dhe kanë tendencë të jenë më të rëndë. Nga ana tjetër, ata që e shmangin mëngjesin nuk raportuan oreks më të shtuar gjatë ditës dhe nuk pësuan shtim në peshë.

Studimi përfshiu 13 prova klinike të kryera në vendet me të ardhura të larta, kryesisht në SHBA dhe Mbretërinë e Bashkuar, gjatë 28 viteve të fundit. Rezultatet treguan se edhe kur njerëzit inkurajohen të hanë mëngjes, ata prapë konsumojnë më shumë kalori gjatë ditës.

Ky zbulim bie ndesh me udhëzimet e shëndetit publik që prej dekadash kanë theksuar rëndësinë e mëngjesit për një dietë të shëndetshme dhe për humbjen e peshës. “Ky studim tregon qartë se nuk është një ide e mirë të mendosh se mëngjesi ndihmon në dobësim”, tha Dr. Cicuttini.

Flaka

115
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 9 Nëntor, 2025 20:29
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
115
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?