A ndiheni të lodhur edhe pas një nate të plotë gjumi? Shumë njerëz fajësojnë stresin apo moshën, por shpesh lodhja kronike është pasojë e gjendjeve shëndetësore që kërkojnë vëmendje. Shkaqet më të zakonshme të lodhjes: Zgjidhja: Konsultimi me mjekun dhe
Një mëngjes i balancuar është themeli i një dite të suksesshme. Ekspertët e ushqimit sugjerojnë alternativa të ndryshme për të gjitha grupmoshat dhe nevojat shëndetësore, duke përfshirë fëmijët, personat me sëmundje kronike dhe ata që preferojnë traditën e të gatuarit
Në muajin mars të këtij viti, Arsenal zyrtarizoi emërimin e Andrea Berta si drejtorin e ri sportiv, duke zëvendësuar Edu Gasparin. Që prej asaj kohe, puna e italianit ka qenë e jashtëzakonshme, duke sjellë një valë transferimesh të rëndësishme dhe
Uria nuk është thjesht ndjesia e urisë — është një krizë biologjike me pasoja të rënda për trupin dhe mendjen. Sipas ekspertëve, një person mund të mbijetojë pa ushqim për 3 javë deri në 2 muaj, për sa kohë që
Një mëngjes i strukturuar dhe i vetëdijshëm mund të jetë çelësi për një ditë të frytshme, të qetë dhe të balancuar. Ekspertët e mirëqenies sugjerojnë se praktikat e thjeshta si meditimi, stretching, hidratimi dhe planifikimi mund të ndikojnë ndjeshëm në
FC Barcelona ka zyrtarizuar transferimin e talentit suedez Roony Bardghji, i cili ka nënshkruar një kontratë katërvjeçare deri në qershor 2029. 19-vjeçari, i cili vjen nga FC Copenhagen, është prezantuar si anësori i ri i skuadrës, me synimin për të
Portieri gjerman Marc-André ter Stegen ka nisur sezonin e ri me stërvitje individuale në palestër, ndërkohë që FC Barcelona ka zhvilluar seancën e parë stërvitore me 36 lojtarë, të cilët dje iu nënshtruan kontrollit mjekësor. Sipas gazetarit Victor Navarro nga
Newcastle United ka hyrë në negociata konkrete për të transferuar sulmuesin Hugo Ekitike nga Eintracht Frankfurt, sipas raportimeve nga Fabrizio Romano dhe burime të tjera të afërta me klubin. Ekitike është cilësuar si objektivi kryesor për repartin ofensiv të “Magpies”,
FC Barcelona ka nisur përgatitjet për sezonin e ri, por që në ditën e parë të stërvitjes, trajneri Hansi Flick ka treguar se disiplina mbetet e panegociueshme. Në qendër të vëmendjes është Héctor Fort, mbrojtësi i ri i djathtë, i
Mesfushori i talentuar Ardon Jashari vazhdon të jetë në qendër të vëmendjes te AC Milan, pas zyrtarizimit të Luka Modric. 22-vjeçari i Club Brugge është një objektiv kryesor për repartin qendror të kuqezinjve, por negociatat me klubin belg nuk kanë
