Çfarë mund të ndodhë me trupin nëse reduktoni bukën e bardhë?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 20 Shtator, 2026 14:41

Çfarë mund të ndodhë me trupin nëse reduktoni bukën e bardhë?

Buka është pjesë e përditshme e ushqimit për shumë njerëz, por konsumimi i tepërt, veçanërisht i bukës së bardhë, mund të ndikojë në mënyrën e ushqyerjes dhe në marrjen e karbohidrateve.

Reduktimi i saj mund të ndihmojë në uljen e kalorive të marra gjatë ditës, gjë që mund të kontribuojë në rënien në peshë nëse krijohet një deficit kalorik. Gjithashtu, buka e bardhë ka më pak fibra se buka e përgatitur nga drithërat integrale, ndaj zëvendësimi i saj me produkte integrale mund të ndihmojë në ngopje dhe në funksionimin normal të tretjes.

Megjithatë, buka nuk ka pse të eliminohet plotësisht. Rëndësi kanë sasia, lloji i bukës dhe balanca e përgjithshme e ushqimit që konsumojmë.

Flaka

63

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 20 Shtator, 2026 14:41
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
63

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut