Dy pije të mëngjesit që rrisin imunitetin dhe përmirësojnë tretjen

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 27 Gusht, 2025 14:11

Dy pije të mëngjesit që rrisin imunitetin dhe përmirësojnë tretjen

Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se ajo që konsumojmë në mëngjes mund të ndikojë drejtpërdrejt në energjinë, tretjen dhe imunitetin tonë gjatë gjithë ditës. Dy nga pijet më të rekomanduara nga dietologët janë uji i ngrohtë me limon dhe çaji i xhenxhefilit – të dyja të thjeshta për t’u përgatitur, por me përfitime të fuqishme për shëndetin.

Uji i ngrohtë me limon është një burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin e imunitetit dhe stimulon tretjen. Konsumimi i tij në mëngjes ndihmon në hidratim, përmirëson thithjen e lëndëve ushqyese dhe zvogëlon ndjesinë e fryrjes.

Çaji i xhenxhefilit njihet për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antibakteriale. Një filxhan në mëngjes mund të qetësojë stomakun, të reduktojë të përzierat, të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të japë një ndjesi natyrale energjie.

Nutricionistët këshillojnë që këto pije të bëhen pjesë e rutinës së përditshme, duke u kujdesur gjithashtu për marrjen e mjaftueshme të ujit gjatë ditës, sidomos në ditët e nxehta.

Flaka

120
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 27 Gusht, 2025 14:11
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
120
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?