Kafeja mund të ulë rrezikun e ankthit dhe depresionit, sugjeron një studim i ri
Një studim i madh i kryer nga Universiteti Fudan në Kinë ka zbuluar se konsumi i moderuar i kafesë, rreth 2–3 filxhanë në ditë, mund të lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e ankthit dhe depresionit.
Studimi ndoqi 461,586 persona për mesatarisht 13.4 vjet, duke analizuar zakonet e tyre të pirjes së kafesë dhe gjendjen e mëvonshme të shëndetit mendor. Rezultatet treguan se një konsum shumë i ulët ose shumë i lartë i kafesë shoqërohet me më pak përfitime, duke krijuar një marrëdhënie në formë “J” mes sasisë së kafesë dhe shëndetit mendor.
Ekspertët theksojnë se pavarësisht nga lloji i kafesë – e bluar, e menjëhershme apo pa kafeinë – përfitimet ishin të dukshme, dhe ato ishin më të theksuara tek burrat sesa tek gratë. Përfitimet e mundshme lidhen me substancat bioaktive të kafesë, të cilat mund të kenë efekte qetësuese dhe anti-inflamatore në trurin që rregullon humorin dhe stresin.
Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë se kjo nuk provon një shkakësim të drejtpërdrejtë dhe theksojnë rëndësinë e një stili jetese të shëndetshëm si aktiviteti fizik dhe dieta e balancuar për të mbështetur shëndetin mendor.
Flaka
















