Kivi me lëkurë? Ja pse mund të jetë më ushqyes

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Shtator, 2026 15:45

Kivi me lëkurë? Ja pse mund të jetë më ushqyes

Shumë njerëz e qërojnë kivin për shkak të lëkurës së ashpër dhe me push, por në fakt lëkura e këtij fruti është plotësisht e ngrënshme dhe përmban një sërë vlerash ushqyese.

Sipas të dhënave ushqyese, konsumimi i kivit me lëkurë mund të rrisë ndjeshëm marrjen e fibrave, ndërsa lëkura përmban edhe folat, vitaminë E dhe antioksidantë. Një burim i specializuar në ushqyerje vlerëson se ngrënia e kivit me lëkurë mund të sigurojë rreth 50% më shumë fibra krahasuar me konsumimin vetëm të tulit.

Lëkura përmban gjithashtu përbërës antioksidues, ndërsa kivi në tërësi është burim i mirë i vitaminës C dhe kaliumit. Këto lëndë ushqyese janë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Nëse pushi i lëkurës ju pengon ta konsumoni, kivin mund ta lani mirë dhe ta fërkoni lehtë me një peshqir të pastër ose furçë të butë për ta bërë më të lehtë për t’u ngrënë. Një alternativë tjetër është ta shtoni të plotë në një smoothie.

Megjithatë, disa persona mund të përjetojnë irritim në gojë pas konsumimit të kivit, ndërsa personat me alergji ndaj tij ose me prirje për gurë në veshka duhet të jenë më të kujdesshëm.

Flaka

8

A besoni në pafajësinë e krerëve të UÇK-së dhe a besoni se ata do të shpallen të pafajshëm?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 13 Shtator, 2026 15:45
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
8

A besoni në pafajësinë e krerëve të UÇK-së dhe a besoni se ata do të shpallen të pafajshëm?

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut