Kosi – “superushqim” me ndikim të madh në shëndet sipas studimeve shkencore
Studime të ndryshme shkencore kanë treguar se konsumimi i kosit mund të ketë përfitime të shumta për organizmin, duke e cilësuar atë si një nga ushqimet më të dobishme për shëndetin e njeriut.
Sipas hulumtimeve të kryera nga institucione të njohura si Harvard T.H. Chan School of Public Health, konsumimi i kosit nuk rrit rrezikun për diabetin e tipit 2 dhe mund të ketë rol mbrojtës në metabolizëm.
Përfitimet kryesore të kosit:
- Ndihmon në uljen e rrezikut të diabetit të tipit 2
- Probiotikët mund të reduktojnë absorbimin e metaleve të rënda dhe toksinave
- Mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin mendor dhe humor
- Ul rrezikun e diarresë, sidomos gjatë përdorimit të antibiotikëve
- Ndihmon në menaxhimin e peshës dhe reduktimin e yndyrës trupore
Studime të tjera kanë treguar se probiotikët që gjenden në kos mund të përmirësojnë tretjen dhe të ndihmojnë në balancimin e florës bakteriale të zorrëve.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se përfitimet varen edhe nga mënyra e prodhimit dhe cilësia e produktit, pasi disa kosra industrialë mund të humbasin përbërësit probiotikë gjatë procesit të prodhimit.
Flaka
















