Më shumë se 8 orë gjumë? Ja çfarë thonë shkencëtarët

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 19 Prill, 2026 20:50 Përditësuar

Më shumë se 8 orë gjumë? Ja çfarë thonë shkencëtarët

Një studim i realizuar nga Keele University ka nxjerrë në pah një lidhje të rëndësishme mes kohëzgjatjes së gjumit dhe shëndetit të përgjithshëm.

Sipas hulumtimit, personat që flenë më shumë se 8 orë çdo natë mund të kenë rrezik më të lartë për vdekje të parakohshme, krahasuar me ata që mbajnë një regjim më të balancuar gjumi. Studiuesit kanë gjetur se gjumi i tepërt mund të lidhet me probleme të frymëmarrjes dhe sëmundje kardiovaskulare, si sëmundjet e zemrës.

Studimi përfshiu rreth 3 milionë persona dhe analizoi të dhëna për një periudhë të gjatë kohore (1970–2017), duke krahasuar kohëzgjatjen e gjumit me normat e vdekshmërisë dhe shfaqjen e sëmundjeve.

Ekspertët theksojnë se koha ideale e gjumit për një shëndet optimal mbetet rreth 7 orë në natë, duke shmangur si mungesën, ashtu edhe teprimin e tij.

Flaka

35
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 19 Prill, 2026 20:50 Përditësuar
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
35
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?