“Portokalli dhe mandarina: Dy frutat që forcojnë imunitetin në stinën e virozave”

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 16 Tetor, 2025 15:23 Përditësuar

“Portokalli dhe mandarina: Dy frutat që forcojnë imunitetin në stinën e virozave”

Autoritetet e shëndetit publik paralajmërojnë për qarkullimin e virozave respiratore dhe rrufës në vend. Përveç higjienës, një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e organizmit ka edhe ushqyerja e shëndetshme dhe e pasur me vitamina. Agrumet, si portokalli dhe mandarina, janë ndër frutat më të rekomanduara për forcimin e imunitetit.

Sipas të dhënave ushqyese, 100 gramë portokall ofrojnë 89% të dozës ditore të vitaminës C, duke e bërë këtë frut një armë të fuqishme kundër gripit dhe të ftohurës. Nga ana tjetër, mandarinat janë më të pasura me vitaminën A, e cila ndihmon shëndetin e syve dhe lëkurës. Ekspertët theksojnë se portokalli ndihmon gjithashtu në uljen e kolesterolit dhe parandalimin e ulçerës në stomak.

Shqipëria ka një traditë të hershme në kultivimin e agrumeve, ndërsa eksportet e tyre, veçanërisht të mandarinave, janë rritur me 47% nga viti 2013 deri në vitin 2018. Specialistët sugjerojnë që të dyja frutat të konsumohen rregullisht, pasi secila prej tyre sjell përfitime të veçanta për shëndetin.

Flaka

119
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 16 Tetor, 2025 15:23 Përditësuar
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
119
SONDAZHI

A e lejon legjislacioni aktual që studentët shqiptarë ta japin provimin e jurisprudencës në gjuhën e tyre amtare?

  • 2,8 miliardë euro në bixhoz: simptomë e një shoqërie në pasiguri – Çfarë flet sociologjia për fenomenin?